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GWの夜ふかしは「5月病」のもと…? 医師がすすめる「睡眠の質を高める方法」をチェックしとこ

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ゴールデンウィークが明けたタイミングでやってくる「5月病」。ご時世的に、ストレスもかかりやすいので、ちょっぴり心配です。 心身バランスの鍵を握るのは、 “しあわせホルモン” こと「セロトニン」。セロトニンの分泌には、質の […]
Source: Pouch
GWの夜ふかしは「5月病」のもと…? 医師がすすめる「睡眠の質を高める方法」をチェックしとこ

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