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くびれの近道は“骨盤”にあり。整体師直伝・お腹凹ませ&くびれに効く方法

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なかなかできない"くびれ"。予約1ヶ月待ちの人気サロン「整体Filament」の人気整体師・川島悠希さんいわく、しっかりほぐしてからの筋トレを習慣化させるだけで大幅に効果がアップするのだとか。そこで今回は、くびれを作るために効果的なストレッチとお腹まわりのトレーニングをご紹介。
Source: by.S
くびれの近道は“骨盤”にあり。整体師直伝・お腹凹ませ&くびれに効く方法

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