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有酸素運動は20分以上やらなくてもOK!? 短時間で効率よく痩せるコツをプロが伝授

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ダイエットを決意して、すぐにできるジョギングにトライした人も多いはず。そのとき、ジョギングはしっかり継続できただろうか。もしかしたら頑張りすぎか、間違った走り方であきらめてしまっただけかも。そこで、プロのトレーナーである松葉子さんにジョギングをするときに意識することを教えていただいた。
Source: by.S
有酸素運動は20分以上やらなくてもOK!? 短時間で効率よく痩せるコツをプロが伝授

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