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「老けたくない」を叶える、9秒ヨガ。回数より“負荷のかけ方”が大切

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「老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさい」こんなコピーが目を引く、『超かんたんヨガで若返りが止まらない!』。骨盤底筋という言葉は聞いたことがあっても、具体的にどの部分なのか知らない方も多いのでは?  本書の著者は、産婦人 […]
Source: 女子SPA!
「老けたくない」を叶える、9秒ヨガ。回数より“負荷のかけ方”が大切

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