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疲れた女性、妊婦さんはぜひ食べて。ビタミンBたっぷりの身近な食材

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 野菜や果物、肉、魚……。食材には、いろいろな栄養成分が含まれていますが、なかでもよく耳にし、「意識的に摂ろう」と思っている方が多いのが、「ビタミンB群」なのではないでしょうか。
 しかし、「実のところ、その働きはイマイチよくわからない」なんて方も少なくないはず。

 そこで今回は、ビタミンB群のなかでも特に女性にオススメなものと、その働きについて簡単に紹介したいと思います。
Source: 女子SPA!
疲れた女性、妊婦さんはぜひ食べて。ビタミンBたっぷりの身近な食材

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