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体を引きしめる体幹トレーニング、初心者は“1分足踏み”から始めよう

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 柔道整復師/パーソナルトレーナーのヒラガコージです。引き締まったお腹や美しいボディラインを目指すトレーニングは、ランニングやウォーキングから体幹トレーニングへとトレンドがシフトしています。  ジムを見てもウォーキングマ […]
Source: 女子SPA!
体を引きしめる体幹トレーニング、初心者は“1分足踏み”から始めよう

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