柔道整復師／パーソナルトレーナーのヒラガコージです。その日に溜まった疲れはなるべく翌日に残したくない…そう思う方が多いはず。疲れをリフレッシュするためにストレッチやセルフマッサージが有効的ですが、どれも各部位ずつのもの […]
Source: 女子SPA！
“体の路線図”に沿ったストレッチが効く。気持ちい～い4ステップ
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