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「実は電車内でもできる」10年以上瞑想を続けるライフスタイリストに聞く、メディテーション入門

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フル回転な思考を止めて、過去でもなく未来でもなく"いま"に焦点を当てる「瞑想」。ビジネスパーソンや、心地よい暮らしを追求する感度の高い人々の間で今メジャーになってきていて、気になる…! 10年以上瞑想を行い、習慣にしているライフスタイリスト・大田由香梨さんに、初心者に向けてアドバイスをいただいた。
Source: by.S
「実は電車内でもできる」10年以上瞑想を続けるライフスタイリストに聞く、メディテーション入門

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