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正しいスクワットのやり方まとめ! 最短で最高の効果を出そう

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スクワットは、下半身をバランスよく鍛えるだけでなく、ヒップや腹筋にも刺激を加えることができる「キング・オブ・筋トレ」です。今回は、スタンダードなスクワットから、応用版まで、本当に効くスクワット特集です!

Source: All About Beauty(ボディケア)
正しいスクワットのやり方まとめ! 最短で最高の効果を出そう

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