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バランスボールの効果と初心者向けの使い方・動画あり

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バランスボールの効果と使い方を動画を交えて解説します。バランスボールは椅子の代わりに座るだけで平衡感覚を身に付け、体のゆがみを整えることができる優れたエクササイズ方法。インナーマッスルを鍛えられるのはもちろん、脂肪燃焼や腰痛の軽減などにも役立ちます。さまざまなダイエット効果、エクササイズ方法、よくある質問まで教えます。

Source: All About Beauty(ボディケア)
バランスボールの効果と初心者向けの使い方・動画あり

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