ボディケア

立つ・座る・寝るだけ! 簡単にできる骨盤ていきん運動

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立つ・座る・寝るの3つの日常姿勢のなかで、家で簡単にできる骨盤ていきんトレーニングを提案します。骨盤ていきんのゆるみによる若い女性の尿漏れ事情や、予防のためのチェックリストなども確認してみてください。

Source: All About Beauty(ボディケア)
立つ・座る・寝るだけ! 簡単にできる骨盤ていきん運動

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