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満足感があるのにヘルシー!時間がない朝でもOK「超簡単トーストレシピ」

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忙しい朝でもしっかり食べたいけど、朝食はなるべく手間をかけずに作りたいですよね。そんなパン派の方におすすめしたいのが、簡単にできる“トーストレシピ”。

和えて載せて焼くだけのヘルシーなレシピなら、忙しい朝の食事支度もラクに済ませられますよ。

そこで今回は、時間がない朝でも簡単に作れる“ヘルシートーストレシピ”をご紹介します。

満足感があるのにヘルシー!簡単に作れる「トーストレシピ」

<材料>

簡単ヘルシートーストレシピ

出典: GATTA

・食パン 1枚
・舞茸 適量
・ベーコン 1~2枚
・ブラックオリーブ 適量
・オリーブオイル
・(お好みで)ブラックペッパー

<作り方>

簡単ヘルシートーストレシピ

出典: GATTA

(1)トッピングを食べやすい大きさに切ってボウルに入れます。舞茸は手で裂き、ベーコンはキッチンばさみで切ると簡単です。

簡単ヘルシートーストレシピ

出典: GATTA

(2)オリーブオイルをかけて和えます。全体的になじむくらいでOK!

簡単ヘルシートーストレシピ

出典: GATTA

(3)食パンにのせてトースターで焼きましょう。

簡単ヘルシートーストレシピ

出典: GATTA

(4)お好みでブラックペッパーをかけて出来上がり!

焼くまで3分もあれば準備ができるので、朝時間にも余裕が生まれます。

ベーコンやブラックオリーブの塩気があるので、マヨネーズやチーズがなくても食べ応え十分。舞茸のおかげでボリュームもたっぷりあり、満足感がありますよ。

 

ベーコンをサラダチキンに、舞茸をエリンギやしめじなどにする……などアレンジもいろいろ。おうちにある食材やお好みの材料で、ぜひ試してみてくださいね。

Source: GATTA
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