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体が硬いと「老ける」って本当?老けない体を作る簡単ストレッチ

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在宅ワークによる運動不足は、筋肉のこわばりによるこりだけでなく、関節の可動域を狭くしてしまいます。体が硬いのは悪いことではありませんが、老けた体になることは間違いありません……。今回は、老けない体づくりに効果的な簡単ストレッチをご紹介します。

Source: All About Beauty(ダイエット)
体が硬いと「老ける」って本当?老けない体を作る簡単ストレッチ

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