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ゆるヨガで体質改善! 体が硬くても大丈夫◎解説動画10選

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健康や美容をはじめ、精神のリラックスにも効果があると言われているヨガ。今回は無理なく手軽に行えるポーズをご紹介します。体の柔軟性や体調に合わせて、無理のない自分のできる範囲で行う1日5分の「ゆるヨガ」を始めましょう。

Source: All About Beauty(ダイエット)
ゆるヨガで体質改善! 体が硬くても大丈夫◎解説動画10選

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