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ウエストシェイプエクササイズ……わき腹を整え美くびれ!

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ウエストシェイプエクササイズ2つをご紹介します。わき腹にある外腹斜筋(カラダの外側の上部から内側の下部に斜めに通った腹筋)、内腹斜筋(カラダの下部から上部の内側に斜めに通った腹筋)を使い、きれいなくびれをめざしましょう。

Source: All About Beauty(ダイエット)
ウエストシェイプエクササイズ……わき腹を整え美くびれ!

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