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女子のインナーマッスルの鍛え方8選……体の奥からシェイプアップ!

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腹筋や肩の筋肉の中でも深層部にあるインナーマッスルは、スポーツ選手やダイエットを行なう人たちの間で注目を集めていますが、普段の筋トレではなかなか鍛えられないと言います。「インナーマッスル」の役割とその効果的な鍛え方について紹介します。

Source: All About Beauty(ダイエット)
女子のインナーマッスルの鍛え方8選……体の奥からシェイプアップ!

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