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引き締ったお腹が目標! ダイエットに効く「腹斜筋」の鍛え方

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たるんだお腹の引き締めやラインの美しいくびれを作るには、腹筋(腹直筋)と横にある腹斜筋を鍛えるのが効果的。ここでは腹斜筋に作用するストレッチ・筋トレ方法、ダンベルやマシンを使った鍛え方などをご紹介いたします。ダイエット中の女性も必見です!

Source: All About Beauty(ダイエット)
引き締ったお腹が目標! ダイエットに効く「腹斜筋」の鍛え方

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