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開脚前屈180度を簡単に出来るコツと5つのヨガポーズ!

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開脚前屈がブームのようですが、やり方を間違えると腰痛や股関節を痛める原因になります。そこで今回は、誰でも無理なく開脚できるようにヨガポーズを5つご紹介します。ぜひ、あなたに合ったポーズで開脚前屈を極めてください。

Source: All About Beauty(ダイエット)
開脚前屈180度を簡単に出来るコツと5つのヨガポーズ!

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