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ヨガの前屈が苦手!そんな悩めるヨギーニに送るお助け講座

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身体の硬さを実感してしまう「前屈のポーズ」をご紹介します。間違えた姿勢だと、効果を得られないばかりか腰痛などの原因になってしまう前屈。気持ちよさを感じて頂くために、そしてヨガを好きになって頂くために、道具を使いながら気軽に練習できる方法をご紹介します。

Source: All About Beauty(ダイエット)
ヨガの前屈が苦手!そんな悩めるヨギーニに送るお助け講座

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