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ブリッジを1日1分するだけで!? 驚くべきボディメイク効果とは?

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「ブリッジ」は、仰向けの状態から背中を浮かし、反り返った身体を両手両足で支えるストレッチ運動。実は、冷え性の解消や美容・ダイエット効果がみられると言われているんです! 今回は、1日たったの1分で効果がみられるブリッジのストレッチ方法をご紹介します。

Source: All About Beauty(ダイエット)
ブリッジを1日1分するだけで!? 驚くべきボディメイク効果とは?

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