ダイエット

標準体重・美容体重・体脂肪率の基本と適正を知ろう!

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目標とすべき体重や体脂肪率が分かれば、効率よくダイエットができるはず! 健康を損なわずに美しく見える「美容体重」、痩せすぎて危険な「モデル体重」「シンデレラ体重」、実は体重より重視すべき「体脂肪」について解説していきます。

Source: All About Beauty(ダイエット)
標準体重・美容体重・体脂肪率の基本と適正を知ろう!

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