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エクササイズの種類と消費カロリー

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代表的なエクササイズ・トレーニングなどの運動の種類と消費カロリー計算法をご紹介します。運動と言ってもその種類や効果は多種多様。どれが自分に合うのか? どれくらいで効果が出るのか? 消費カロリーも気になります。

Source: All About Beauty(ダイエット)
エクササイズの種類と消費カロリー

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