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ピラティスポーズで腹筋を鍛えて、ダイエット効果も高める【上級者】

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ピラティスは骨盤や姿勢を意識して行うため、腹筋を鍛えるのに適しています。今回はお腹の引き締めに効果が高いピラティスポーズをご紹介。少し難易度は高めですが、ダイエット効果を高めたい人、確実に腹筋にアプローチしたい人におすすめです!

Source: All About Beauty(ダイエット)
ピラティスポーズで腹筋を鍛えて、ダイエット効果も高める【上級者】

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