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自宅でフィットネス! ジムに行かずに家で出来る効果的な筋トレ7選

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ジムに行く時間はないけど「鍛えたい!痩せたい!」。そんな人にオススメなのが自宅で出来る簡単筋トレ。マシンの様に激しい動きでなくても、筋肉がちゃんとついて引き締まり、さらに基礎代謝も上がるので太りにくい体になります。

Source: All About Beauty(ダイエット)
自宅でフィットネス! ジムに行かずに家で出来る効果的な筋トレ7選

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