ダイエット

歩き方や時間は? プールウォーキングの消費カロリーを高める方法

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天気に左右されずにできるプールでのダイエット。泳がなくても水中ウォーキングをするだけで、脚痩せなどの効果が得られます。筋肉を鍛えつつ痩せるための正しい歩き方や時間、消費カロリーなどを紹介します! 効果的なやり方を習得してダイエットを成功させましょう。

Source: All About Beauty(ダイエット)
歩き方や時間は? プールウォーキングの消費カロリーを高める方法

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